리뷰32 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울을 어떻게 해결하나 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울을 어떻게 해결하나 생활을 바꾸면 뇌도 변활까요? 답은 그렇다 입니다. 긍정적인 생활의 변화가 긍정적인 뇌의 변화를 만들고, 긍정적인 뇌의 변화는 다시 긍정적인 생활의 변화를 가져온다고 합니다. 운동은 항우울제가 뇌에 미치는 효과와 동일한 여러 효과를 발휘한다고 하니, 우울증이 야기하는 거의 모든 문제를 운동으로 해결할 수 있습니다. 운동은 뇌에 항우울제와 비슷한 작용을 하며, 운동할 때 뿐 아니라 어떤 식으로든 움직이면 세로토닌이 증가한다고 합니다. 우울증을 극복하려면 뇌가 우리 몸을 움직이게 해야 합니다. 계획을 세우면 전전두피질이 활성화되고, 해낸 일에 체크를 하면 도파민이 분비됩니다. 안와전두피질은 동기부여와 의사결정에 영향을 미치고, 배외측 전전두피질은 계획 세우기.. 2021. 11. 2. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 32 다음